Achtsam und selbstbestimmt
durch deine
Promotion
Du möchtest deine Promotion mit mehr Leichtigkeit und Freude abschließen?
Du möchtest mit großen Schritten deinen Zielen näherkommen und dennoch ausreichend Zeit für dich selbst, deine Gesundheit und die Menschen, die dir wichtig sind, aufwenden können?
Du möchtest Selbstzweifel, Stress, Frust, Überforderung und Prokrastination hinter dir lassen und wieder Spaß am wissenschaftlichen Arbeiten finden?
Hallo,
ich bin Monika.
Wenn du das hier liest, fühlst du dich wahrscheinlich genau so, wie ich mich während meiner Promotion gefühlt habe: unsicher, überfordert und ständig gestresst. Aber ich darf dir sagen, dass das auch anders geht - mit mehr Leichtigkeit, Freude und, ja, auch Pausen! Am Ende meiner Promotion, gab ich mir deshalb selbst ein Versprechen: Ich möchte anderen Doktorand*innen helfen, ihren Weg zur Promotion achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.
Dies hat mich dazu gebracht, eine Ausbildung zum Holistic Life Coach und Mind-Body Practitioner am MindBodyFood Institute in Australien zu machen. Durch die Ausbildung und meine persönlichen Erfahrungen bringe ich fundiertes Wissen und Werkzeuge mit, um dich ganzheitlich zu unterstützen - vom ersten Schritt zur Promotion bis zur Verteidigung deiner Dissertation und darüber hinaus.
Mein Angebot
1-zu-1 Online-Promotionscoaching
für Promovierende
Online-Workshops & Online-Vorträge
an deiner Hochschule
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1-zu-1 ganzheitliches Life Coaching
für Studierende, Post-Docs & Co
Ich begleite Dich ganzheitlich auf deinem Weg zum erfolgreichen Abschluss deiner Promotion. Ganzheitlich? Das bedeutet, DU mit deinen akademischen, beruflichen und persönlichen Bedürfnissen und Herausforderungen stehst im Fokus. Wir kombinieren dabei eine Vielzahl an Methoden und Techniken aus den Bereichen Persönlichkeitsbildung, positiver Psychologie und Neurowissenschaft. Das Ziel ist es, dich in allen Aspekten zu unterstützen – von der Stärkung deiner mentalen Gesundheit bis zur Förderung körperlicher Entspannung.
Erfahre mehr über mich, meine Geschichte und meine Mission in der Podcastfolge von Higher Vibrations in Higher Education, in der ich zu Gast sein durfte. Eine großartige Gelegenheit, mich und meine Arbeit näher kennenzulernen.
Meine Coaching-Erfahrung mit Monika war sehr positiv. In den Sitzungen konnte ich immer wieder wertvolle Erkenntnisse und konkrete Tipps gewinnen, die für mich hilfreich waren. Besonders gut hat mir gefallen, dass Monika sehr flexibel auf meine Anliegen eingegangen ist. Ich habe mich sehr wohl und verstanden gefühlt. Dies hat mir ermöglicht, mich zu öffnen und zu verstehen, warum ich prokrastiniere und was die Auslöser meiner Schreibblockade sind. Ich habe jetzt konkrete und auf mich abgestimmte Möglichkeiten damit umzugehen.
Anonym, Wirtschaftswissenschaften, Deutschland
Ich hatte eine intensive Coaching-Erfahrung mit Monika, die mich durch ihre Anregungen, Empfehlungen und hilfreichen Ratschläge zu wichtigen Antworten geführt hat. Während der Coaching-Sitzungen fühlte ich mich ernst genommen, respektiert und die Zeit wert. Der größte Nutzen, den ich aus den Coaching-Sitzungen gezogen habe, ist das Gefühl, dass ich in Ordnung und wertvoll bin, auch wenn ich Fehler mache und nicht immer mit meinen eigenen Entscheidungen und Handlungen zufrieden bin. Ich habe gelernt, alle Teile von mir zu akzeptieren, auch die Teile, die ich vorher nicht akzeptiert habe.
Anonym, Architektur,
Frankreich
Das Coaching mit Monika hat mir geholfen, meine Leistung realistischer einzuschätzen und achtsamer und nachsichtiger mit mir selbst zu sein. Es hat mich ermutigt, meine Gedanken-kreisläufe zu durchbrechen und sie durch positive und gewinn-bringende Gedanken zu ersetzen. Während der Sitzungen fühlte ich mich verstanden, wohl und aktiv zugehört.
Cornelia, Erwachsenenbildung,
Deutschland
>> Everyone needs that support — even if at first you don’t think you do. Look around. See who’s on your side and in your corner. You don’t have to go it alone. <<
Louis Zamperini
Dr. Monika Staab
Navarinou Street 4, House No. 3
7060 Livadhia, Larnaca
Cyprus
+357 95146410