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1-zu-1 Online-Promotionscoaching

Deine Promotion ist kein Sprint, sondern ein Marathon, welcher mit dem richtigen Equipment und dem richtigen Training leichter fällt.

Stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, wenn du mit einer unerschöpflichen Fülle an Fokus und Energie an deiner Promotion arbeiten könntest. Keine langen Stunden des Grübelns und der Ablenkung mehr, sondern klare Ziele und eine konzentrierte Herangehensweise.

 

Im Promotionscoaching unterstützte ich dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Ich biete dir bewährte Strategien und Werkzeuge an, um negative Denkmuster zu überwinden und deine Promotion mit Selbstvertrauen und Effizienz anzugehen.

Mindful PhD
Balance

Stell dir vor, wie es sich anfühlen würde, Selbstzweifeln, Stress, Frustration, Überforderung und Prokrastination hinter dir zu lassen, um mit mehr Leichtigkeit und Freude durch deine Promotion zu gehen.

Im Promotionscoaching unterstütze ich dich dabei, diese Herausforderungen zu überwinden und deine Arbeit mit Begeisterung und Inspiration anzupacken. Die Promotion wird zu einem erfüllenden und bereichernden Prozess, der dich mit jedem Schritt näher zu deinem Ziel bringt.

Du hast Interesse und willst mehr erfahren?

Was erwartet dich im Promotionscoaching?

  • Mehr Klarheit über dein Warum, deine aktuelle Lebenssituation sowie deine Bedürfnisse, Wünsche und Werte.

  • Hinterfragen und Neuausrichtung deiner (unterbewussten) Glaubenssätze und Verhaltensmuster.

  • Etablierung unterstützender Gewohnheiten und Routinen

  • Identifikation von Stressoren und Kennenlernen verschiedener Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress.

  • Setzen von realistischen Zielen und Meilensteinen auf dem Weg zu deiner Promotion.

  • Entwicklung individueller Strategien zur effizienten Zeitplanung und Aufgabenbewältigung.

  • Abschied von Perfektionismus und Hinwendung zu einer gesunden Leistungsbereitschaft.

  • Entwicklung einer wachstumsorientierten Denkweise (z.B. Umgang mit Fehlern und Kritik).

  • Hinwendung zu mehr Positivität und Ausgeglichenheit in deinem Leben.

  • Du als Mensch stehst im Mittelpunkt!

  • 3x 1h Kompaktprogramm oder 11x 1h Intensivprogramm

  • Durchführung online via Zoom

  • Follow-up’s nach den Sitzungen + unterstützende Materialien & Übungen

  • Mo bis Fr Support via E-mail oder Messenger​​

Mindful PhD

"I have been working with Dr. Monika Staab for almost an entire semester, and I highly recommend her expertise. I never thought I could benefit from Ph.D. coaching, but it truly has been the monumental shift I needed as I am nearing the end of my Ph.D. journey. Before beginning coaching, I felt very unsure of myself. I was lacking tools and especially the confidence I needed to finish my Ph.D. with a positive outlook. After almost 4 months of working with Monika, I feel extremely at ease and so much happier. She helped open my eyes to the influence of small daily practices and how they can truly get you out of the rut you may be in. If I could have one wish, it would be that all doctorate students get a chance to work with her as she is not only extremely knowledgeable, but also very kind, a great listener, and so detail oriented! The summary emails she provided me after each session really helped me at a time when I felt all over the place. Overall, coaching with Dr. Staab gave me the grounding I needed."

Madeleine, Ocean Science, USA

Mit mir als Coach bist du richtig, wenn du... 

 

… einen ganzheitlichen Ansatz auf deine Herausforderungen wünschst.

… mehr über die Verbindung von Körper und Geist wissen möchtest.

… ein Interesse an dem Thema der Achtsamkeit mitbringst.

... über deine Promotion hinaus dein Leben nachhaltig verändern möchtest.

… ortsunabhängig und zeitlich flexibel an einem Coaching teilnehmen möchtest.

Deine Coaching-Programme im Überblick

Mit dem 1-to-1 Promotionscoaching  investierst du nicht nur in die erfolgreiche Fertigstellung deiner Promotion, sondern auch in die Weiterentwicklung anderer Bereiche deines Lebens. Das Coaching ermöglicht dir, dein Leben stärker nach deinen Werten, Bedürfnissen und Wünschen auszurichten. Du wirst glücklicher, achtsamer und mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben gehen. Du wirst auf dich abgestimmte Strategien und Gewohnheiten entwickeln, die dich auch zukünftig unterstützen werden, mit neuen Herausforderungen umzugehen.

Kompakt-Coaching

3x 1h Sitzungen

Follow-up's nach den Sitzungen + unterstützende Materialien & Übungen

Mo bis Fr Support via E-Mail oder Messenger 

Einmalzahlung

392,70€ (inkl. MwSt)

 

 Ich bin der festen Überzeugung, dass persönliche Entwicklung und Coaching für jeden zugänglich sein sollten, unabhängig von finanziellen Barrieren. Wenn du dich in einer schwierigen finanziellen Situation befinden solltest, kannst du mich gerne vertraulich kontaktieren, um eine gemeinsame Lösung zu finden.

Intensiv-Coaching

11x 1h Sitzungen

Follow-up's nach den Sitzungen + unterstützende Materialien & Übungen

Mo bis Fr Support via E-Mail oder Messenger 

Vorauszahlungsrabatt

1374,45€ (inkl. MwSt)

Zweimalige Ratenzahlung

2x 785,40€ (inkl. MwSt)

Viermalige Ratenzahlung

4x 458,15€ (inkl. MwSt)

PhD flow
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